吃出苗條身材 十種最健康的中式減肥食譜

 發布時間:2009-04-20 14:48 來源:網絡 

豬肉、排骨等,就最好用長時間燉煮的方式來烹調,或者用醬的方式吃熟肉,因為這樣可以把一部分脂肪煮掉……

吃出苗條身材 十種最健康的中式減肥食譜
吃出苗條身材 十種最健康的中式減肥食譜

減肥食譜一:

早餐 豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個

中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗

晚餐 素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗

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